私は、ソファーとかでがっつり眠ることは絶対しない。 30分程度の昼寝はする。 昼寝はしっかりタイマーをかけるのでタイマーが鳴ればしっかり 目覚める。 夜に眠いと感じたら絶対にベッドに行く。 しっかり睡眠を取りたいからだ!! ベットや、布団で寝ない…
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